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团体沙盘游戏疗愈职工心灵


(资料图片仅供参考)

近日,北京市总工会职工服务中心2023年职工团体心理辅导开放日举办“沙盘游戏与心灵对话”主题活动。来自市重大办、中联航等单位的近百名职工参加活动。

活动开始后,在专业心理治疗师的引导下,大家很快进入到“游戏”状态中。现场分成四组进行体验,经过五轮沙具选择和摆放,一个个由参与者共同建造的沙盘世界呈现在大家面前。“我看到有人在沙盘中间放了一座城堡,感觉有些孤单,就拿了绿植放在旁边。”在分享环节,一名职工说到。

“我搭建了一个小院,没想到他却在旁边开辟出一片湖,令我内心十分抵触。这让我联想到最近在工作中,也常因一些计划外的事情而无比烦躁。在交流分享环节,他说是想让我搭建的院子周围更加美丽,特意开辟了一片湖。原来,别人是好意来帮忙,却被我误解了。今后,我会在工作和生活中,多和同事沟通避免误会产生。”一名职工在活动结束后还意犹未尽,她说,没想到一场“沙盘游戏”给她带来了十分深刻的自我反省,“希望工会能多开展类似的活动,我感觉受益匪浅。”

心理治疗师介绍说,沙盘游戏是一种非语言的心理治疗方式,参与者在摆放沙具时,也是在无声地表达自己的内心世界,在这个过程中,还可以学会从别人的角度看问题,通过感悟他人的心理,激发对自我的反省与提升,促使自身内心成长,提高团队凝聚力。

除了精彩的课程外,活动还设置了参观体验环节。270度沉浸式的冥想室、快速消除疲惫感的生物反馈减压舱、客观精准的身心评估仪……在“北京市职工发展心理体验示范中心”内,大家兴致勃勃地进行了观摩体验,同时进一步学习心理知识,释放内心压力。

据了解,市总工会职工服务中心已连续多年举办职工心理辅导开放日活动,在职工中拥有良好口碑。每次活动启动通知发出后,全年场次的名额都会在短时间内被订满。今年的职工团体心理辅导开放日活动继续面向全市会员单位开展,推出“电影疗愈提高生命活力”“幸福家庭和谐亲子”“积极心态对健康的影响”等6类主题、24场活动。活动自5月启动,一直持续至10月,期间,每个月的10日、20日定期开展,活动分为上午、下午两场,预计将覆盖上千名职工。

参与活动的基层单位工会相关负责人表示,通过参与市级职工心理关爱活动,给自身的工作带来很大启发,回到单位后,将会结合本单位职工实际需求,继续开展心理关爱活动,为更多职工奉上“心灵大餐”。

□本报记者 张晶 文/摄

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