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含胶原蛋白多的食物的排行榜?


(资料图)

一、银耳。大家都常说银耳是廉价的燕窝,因此可以想象银耳的营养价值非常高的,并且银耳里面还富含大量的植物胶原蛋白,能够起到健脾开胃、滋阴润肺的功效

二、豆类,我们的豆类中的胶原蛋白也是比较丰富的,而且豆类中的胶原蛋白,还不容易让人们发胖,因此女性朋友们如果在日常生活中多食用豆类食物的话,就能够帮助人们达到美容养颜,改善体内内分泌循环的功效。

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