心理学：不愿意承认自己普通，才是你人生痛苦的来源

20岁以前，我期望能成为一个“成功”的人，20岁以后，我希望自己成为我自己。而正是因为这种观念的转变，困扰了我那么多年的痛苦也迎刃而解。

以前总觉得自己是不同的，是要闯出一番事业的， 而现在我更愿意在平凡的生活中感受快乐。你知道吗，不愿意承认自己普通，也许才是人生痛苦的来源。

你还记得小时候考试考砸时的心情吗，或是一次项目的失利，甚至是不小心打错一个字，说错一句话，你当时的内心是怎么样的？

(资料图片仅供参考)

时不是，十分的煎熬，不断回想，如果我要是怎么怎么样，就不会这样？你是不是要求自己做到最好，受不了一点偏差和失败，但凡有失误，就不断自我内耗，痛苦不已。

如果你有这些表现，那一定要注意了，全能自恋可能正在侵蚀你。

全能自恋是怎么形成的？

全能自恋 其实还有一个名字，那就是 巨婴心理 。在婴儿的某一个时期，我们其实都有这样的心理，就是“我是世界的中心”，一旦我饿了，

就会有人给我吃的，一旦我渴了，就会有人给我喝的。世界是围绕着我转的，我就是世界的中心。

而随着婴儿逐渐长大，这种心理也会渐渐消失。但是仍然有很多人，由于各种原因，在成年之后，仍然保持了这样的心理，这是很可怕的。

会导致全能自恋的第一个原因是最常见的，那就童年经历。过度溺爱、过分赞扬或过分保护的家庭环境可能导致孩子形成自我中心的态度，认为自己特别重要和特别优秀。

这种家庭环境可能没有给予孩子正确的反馈和挑战，导致他们对自己的能力和价值产生过高的评价，以致形成 全能自恋 。

但同时，如果这个家庭的孩子总是受到忽视，冷漠以及打击，在成年后，依然会形成全能自恋人格，那是由于在童年时期形成了心里缺失。

导致他们会试图在成年后弥补这种缺失而形成这种人格。

其次，全能自恋者可能是由于内心深处感到自尊心的缺乏。他们可能缺乏对自己的真实认知和接纳，为了弥补这种缺失，他们尽可能让自己做到完美，从而让自己感到舒适。

但是这样的行为必然是无止境的，毕竟，没有完美的人。势必出错，那么就势必痛苦。

社会文化因素也可能对全能自恋的形成产生影响。 一些社会文化中，个人成功和个人表现被高度重视，这种价值观可能导致人们更容易形成全能自恋的心态。

在这样的文化中，个人的自我表达和自我标榜被认为是追求成功和获得社会认可的必要手段。

正如我们小时候所受到的教育——要做就做到最好。我们的社会给予我们的期望就是需要我们成为一个“理想自我”，并且这个理想自我是社会给予的，不是我们本身所追求的。

此外，全能自恋者通常渴望得到他人的赞美和认可。这种需求可能源于对他人的评价和肯定的过度依赖，他们可能通过一丝不苟、尽善尽美来获得他人的赞美和关注。

这种需求可能与个体的心理需求和情感安全有关。

最后 ， 全能自恋也可能是一种心理防御机制的表现。 通过过度强调自己的能力和重要性，全能自恋者可以掩盖自己内心的不安和自卑感。

这种自我标榜和夸大行为可能是为了保护自己的自尊和形象，以避免面对真实的自己和可能的伤害。

全能自恋通常会有什么样的表现呢？

全能自恋者常常无法接受他人的批评和失败。他们往往对自己的不足感和错误感到难以忍受，可能会出现攻击性的反应或逃避责任。

他们可能会试图掩盖自己的错误，以保持自己的形象和优越感。而这也是最典型，也最容易被发现的行为。

我们在学校中、社会中都很容易发现有这鞋行为的人，他们对于失败或失误的容忍度为零，喜欢幻想如果这件事失败的话，会导致多么严重的后果，别人会如何看待自己。

全能自恋者不仅会对自己有极高的要求，同时对别人也有很高的要求。他们希望别人都能“臣服”于他们，如果别人拒绝他们，他们变得暴躁愤怒，甚至可能出现暴力行为。

其实，大部分人都有不同程度的全能自恋，或是因为童年经历，或是因为成长环境。我们都困在自己搭建的牢笼中，那么打破他的方式，只能在你自己身上。

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