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阳痿的日常护理怎么办?

阳痿是指当有欲念时,阴茎不能挺起或挺起不牢固,或虽然挺起并有*程度的硬度,但无法维持足够的房事时间,从而阻碍房事或无法完成房事。

阳痿的日常护理怎么办?


【资料图】

1、加强锻炼,提高体质:

身体虚弱、过度疲劳、睡眠不足、紧张和持续的脑力劳动都是该疾病的因素。我们应该参加体育锻炼,增强体质,注意休息,防止过度劳累,调整核心神经系统的功能失衡。

2、合理饮食,多吃壮阳食品:

壮阳食品主要包括狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏,因为它含有大量的性激素和肾上腺皮质激素,可以增强精子活力和改善欲念,这也是一种壮阳的产品;此外,含锌食物,如木墩、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等,都有助于改善性功能。

3、性行为:

阳痿的原因之一是长期过度房事和沉浸在情绪中。夫妻分床,停止一段时间的房事,避免各种性激发,让核心神经和性器官得到充分休息,这是预防阳痿的有效措施。

4、消除不好心理因素:

我们应该充分了解性知识,充分了解心理因素对性功能的影响。夫妻双方应加强情感交流,消除不和谐因素,默契合作。女人应该关心、爱抚和鼓励丈夫,尽量避免对丈夫不满和精神压力;性行为时要集中注意力;特别是当达到性兴奋的顶点并即将射精时,应该集中注意力。

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