吃苹果可以减肥吗_晚上吃苹果减肥吗

(资料图)

1、晚上吃苹果能不能减肥，取决于你的总能量摄入，比如白天吃得少，晚上吃一个水果。因为总能量低，吃一个苹果也可能减肥。如果白天吃很多，也就是早中晚，晚上吃苹果肯定会长胖。所以现在减肥不是吃什么食物的问题。

2、如果吃西瓜或柚子能减肥，最重要的是一天的能量。如果一天吃的能量少，晚上吃苹果不算什么，总能量最重要。如果白天吃得少，晚上睡觉感觉饿，或者最近几天体重下降，

3、这个时候吃个苹果没什么不好。反正体重一直在下降，也就是一直在控制。吃一个苹果可能不会增加很多能量。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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