无锡开学时间2023

无锡幼儿园开学时间2023

开学报到时间为9月1日

【资料图】

正式上课时间为9月4日

开学准备

接纳情绪

学会接纳情绪，顺其自然，把注意力集中在当前要做的事情上。

积极暗示

同学们可以通过“开学就能见到同学和老师，享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感，让自己精神饱满地迈进新学期。

运用方法

运用“SWTC"法调整情绪STOP“停”——停止负面思考，深呼吸；WRITE“写”——把情绪和困扰写出来；THINK“思”——积极思考，回忆成功经历，寻找学校的快乐事件；CHANGE“换”——动起来，通过运动、听歌、看书、运动、吃美食等，转换情绪。

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