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无锡开学时间2023

无锡幼儿园开学时间2023

开学报到时间为9月1日


【资料图】

正式上课时间为9月4日

开学准备

接纳情绪

学会接纳情绪,顺其自然,把注意力集中在当前要做的事情上。

积极暗示

同学们可以通过“开学就能见到同学和老师,享受学校美好时光”等积极的自我心理暗示来增强愉悦感,让自己精神饱满地迈进新学期。

运用方法

运用“SWTC"法调整情绪STOP“停”——停止负面思考,深呼吸;WRITE“写”——把情绪和困扰写出来;THINK“思”——积极思考,回忆成功经历,寻找学校的快乐事件;CHANGE“换”——动起来,通过运动、听歌、看书、运动、吃美食等,转换情绪。

关键词:

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