儿童跳绳的正确姿势是什么？儿童跳绳有什么好处？

儿童跳绳的正确姿势是什么?

1、手的姿势：在跳绳过程中，是手腕在做转动甩绳，不是用手臂在转动甩绳。手腕的甩绳运动比手臂甩绳要节省很大的距离，同时也节省力气。

2、手臂的姿势：手臂要靠近身体，肘部向外张开，和手臂要保持90度左右。

儿童跳绳有什么好处?

1、锻炼身体协调能力：在儿童跳绳的过程中，往往需要大脑配合肢体共同协作进行锻炼，不仅使身体各部分的协调性得到锻炼，还有助于训练儿童的平衡能力;

2、增强体质：儿童跳绳的过程中，肌肉、心肺功能以及自身的耐力、意志力等均可以得到一定锻炼。跳绳是一种有氧运动，长期坚持可有助于儿童增强体质;

3、促进胃肠道蠕动：儿童跳绳时有助于促进胃肠道蠕动，有利于食物消化，可以预防消化不良、便秘等不适症状的发生。但应注意避免在吃饭后马上跳绳，以免刺激胃肠道，引起腹痛、恶心等不适症状;

4、促进骨骼生长：儿童处于骨骼生长发育的时期，适当跳绳有利于骨骼生长。跳绳的过程中，肌肉收缩可以对骨骼产生牵拉的力量，刺激生长板增生，有助于骨骼生长。

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